《冥想指南》 深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。,“以后可以试着想一想……”既然她可以影响到他的情绪,他也用不着和自己过不去,就将她圈养在自己的势力范围内好了,“宝贝,从今以后,你就是我私有的……你的世界,只能有我,其他任何人不能染指!”……
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